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女性生理期能運動嗎?答案當然是肯定的。如果不是嚴重的月經過多或功能性子宮出血，可在經期適當鍛煉。經期是女性正常的生理現象，經期適當參加體育鍛煉，可改善盆腔血液循環，減少充血Healthcare。 另外，女性在身體條件允許的范圍內運動，也有一定的好處。舉例來說，腹肌和盆底肌可獲得一定的收縮和舒張活動，有利於經血排出。此外，適當的鍛煉能調節大腦的興奮和抑制過程，使心情愉快，經期不適的症狀也會消失。 女性生理期運動有什么注意事項? 女性生理期運動注意事項1:避免劇烈運動和過度振動。月經期間參加跳高、跳遠、百米賽跑、足球等運動，也不能做俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量運動，以免經期出血過多或子宮位置改變。 女性生理期運動注意事項2:避免參加各種水中運動。不要參...